Não existe uma fórmula certa para ser feliz, às vezes a pessoa pode ter tudo e não encontrar a felicidade, ou então, não ter nada e ainda assim se sentir o mais feliz do mundo, sem o nada para se preocupar.
Felicidade nada tem haver com o que se tem, é um estado de espírito, o que você faz para se sentir bem, independente dos fatores que te rodeiam. Mente e alma em harmonia colaboram para o bom funcionamento do seu corpo e de toda energia que emana a sua volta.
Ser feliz não quer dizer que você não terá problemas, ou que não haverão momentos tristes, mas sim saber administrá-los sem deixar que afetem sua vida de maneira a te colocar pra baixo ou desestimulando-o.
Separamos algumas dicas que ajudam a cultivar coisas boas, em busca dessa tal felicidade:
Faça o bem
Tem uma música do rapper Slim Rimografia que diz “faça o bem e se sinta bem”, isso é a mais pura verdade. Doar alguma coisa, seja material ou não, como por exemplo roupas, seu tempo ou sua atenção, faz sentir-se bem por poder ajudar alguém que precise. Além de mostrar que existe problemas mais sérios e maiores do que o seu.
Agradeça o que se tem
Reserve um momento no seu dia para pensar em tudo que têm. Agradeça por aquilo que já conquistou e não se lamente pelo que ainda não veio. É importante ter ambição, mas não podemos apenas estar sempre querendo melhorar e nunca valorizar o que temos. Devemos ser gratos pelo que é possível agora.
Você vai rir… Sem perceber, felicidade é só questão de ser!
Marcelo Jeneci
Pratique atividades física
É comprovado que quando praticamos atividades física nosso corpo libera endorfina, substância natural produzida pelo cérebro, que gera uma sensação de prazer e bem estar, reduzindo sintomas de estresse e ansiedade.
Veja o lado bom das coisas
Como dissemos antes, uma vida feliz não quer dizer que não haverão momentos tristes, porém, sentir pena de si mesmo e ficar remoendo os fatos não melhora a situação e, muito menos resolve o problema. Não permita que a negatividade não lhe deixe enxergar o lado positivo das coisas, saiba sobreviver às dificuldades e não vivê-las intensamente.
Experimente, arrisque, ouse
Explorar novos aprendizados nos estimula, renova nossa energia e mexe com nossas emoções. É bom vivenciarmos novas experiências, estarmos abertos para novos saberes, conhecer gente nova, descobrir mundos diferentes do nosso.
Não ligue para que os outros falam
É claro que críticas construtivas nos ajudam e fazem crescer, porém, se não for essa a intenção, ignore, não dê importância ao que os outros vão pensar ou falar de você, fofocas e provocações só servem para nos colocar pra baixo.
Cultive laços
Dar e receber carinho é muito bom, saiba valorizar as pessoas que estão ao seu redor. De certo, haverão momentos que você estará sozinho, mas é importante ter pessoas que podemos contar sempre.
Ame-se muito
Ninguém pode fazer mais por você do que você mesmo. Cuide da sua saúde e bem estar, busque atividades que lhe façam bem. Divirta-se, permita-se momentos de prazer. Valorize suas qualidades, sua aparência, acima de tudo, ame-se muito, do jeitinho que é.
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O essencial é focar suas energias em coisas que te façam bem, então ser feliz será apenas uma consequência!
- Texto escrito por Carolina Peixoto da Equipe Eu Sem Fronteiras
