A principal função do suco detox consiste em eliminar substâncias que podem ser prejudiciais à saúde, como gorduras saturadas, agrotóxicos, conservantes, açúcares e sal em excesso e gordura trans.
Além dessa função, os sucos podem ser um grande aliado para manter a função imunológica e são ricos em fibras. O suco detox é ideal para eliminar do corpo todas aquelas toxinas que estão te deixando com uma sensação pesada.
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A bebida pode ser preparada de diversas formas e com frutas ricas em nutrientes. Uma dessas frutas utilizadas é o abacaxi. Ele possui apenas 48 calorias a cada 100 g e tem vitaminas A, B e C, ideais para manter o bom funcionamento do corpo humano e auxiliar em uma dieta rica em cálcio e demais nutrientes.
Além de preparar somente o detox com o abacaxi, é possível acrescentar outros alimentos na composição para ganhar ainda mais substâncias importantes para o funcionamento do organismo.
Ingredientes:
- 2 rodelas de abacaxi (250 g);
- 100 ml de água gelada;
- 1 rodela de pepino;
- 1 maçã verde;
- 1 folha de couve;
- 1 colher de gengibre ralado;
- 4 cubos de gelo.
Para preparar:
Basta inserir todos os ingredientes no liquidificador. Depois bata todos os ingredientes até que sejam triturados. Em seguida, coe o suco e está pronto para servir.
Uma boa opção de nutrientes é fazer um suco com a casca do abacaxi para evitar o desperdício e aproveitar todas as propriedades que a fruta pode oferecer.
Mas para evitar uma intoxicação alimentar é importante lavar bem o abacaxi. Para o suco com a casca, você vai precisar da casca de um abacaxi, 1 litro de água, mel ou açúcar mascavo.
