Um bom suco detox de melancia pode ser o que está faltando entre as suas refeições. A melancia é um ótimo alimento para o corpo! É rica em magnésio e potássio, além de ter muita água em sua composição. Por meio dessa fruta, podemos acessar muitas melhorias no organismo. A melancia atua como um ótimo diurético natural, além de não elevar o açúcar no sangue, por mais que seja doce.
A melancia é uma ótima sobremesa, principalmente para quem deseja emagrecer. Sua quantidade de 92% de água também é muito boa para auxiliar a hidratação corporal.
A melancia também é uma ótima fonte de vitamina C, que atua na proteção do corpo.
A presença do licopeno é um dos fatores que auxiliam a proteção da pele do sol.
Suco detox de melancia
Com tantos benefícios assim, consumir a fruta ou tomar um bom suco detox de melancia pode ser muito recomendado. Portanto, confira esta receita!
Ingredientes:
3 fatias de melancia sem casca e caroço;
2 copos de água;
2 colheres de mel para adoçar (opcional).
Como preparar:
Você baterá as fatias junto com a água até que fique bem misturado, e se quiser adicione o mel para adoçar o suco detox de melancia.
Alternativa extra: suco detox de melancia com linhaça e gengibre
A linhaça e o gengibre também são alimentos que auxiliam bastante as funções do corpo. O gengibre é muito bom como diurético e regulador intestinal. Enquanto isso, a linhaça é responsável por controlar o açúcar no sangue e as lignanas, que reduzem o risco de câncer.
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Ingredientes:
3 fatias de melancia sem casca e caroço;
1 colher de chá de linhaça triturada;
1 colher de chá de gengibre ralado;
3 copos de água;
2 colheres de mel para adoçar (opcional).
Como preparar:
Bata todos os ingredientes – melancia, linhaça e gengibre – com a água. Deixe bater até que a mistura fique bem homogênea e adicione o mel, se desejar. Seu suco está pronto para ser tomado.
Dica de acompanhamento: sanduíche natural
Para que você possa apreciar seu suco detox de melancia, prepare um bom sanduíche natural e leve.
Veja:
Ingredientes:
2 fatias de pão de forma;
1 folha de alface;
2 fatias de tomate;
Patê de peito de peru.
Como preparar:
Coloque uma das fatias em um prato e passe o patê em toda a fatia. Em seguida, coloque a folha de alface e as fatias de tomate em cima da fatia. Passe patê de peito de peru na outra fatia e coloque-a sobre a outra fatia, com alface e tomate. Sirva seu sanduíche natural com o suco detox de melancia e se delicie!
