De acordo com os dicionários, thanatophobia (ou tanatofobia) é o medo da morte e de tudo relacionado a ela, incluindo a morte de entes queridos. Qualquer pessoa pode temer a morte ou a perda de alguém que ama em algum momento da vida, mas, quando isso passa a prejudicar seu bem-estar, já não se trata do medo comum, e sim, de uma fobia que pode acarretar sérios prejuízos a quem vive com ela.
Entender de onde vem esse medo e quais são suas possíveis consequências é importante para quem deseja enfrentá-lo. Afinal, quem gostaria de passar a vida temendo excessivamente a morte de alguém importante para si? Por isso, te convidamos a prosseguir com a leitura desse artigo, no qual vamos explicar o que você precisa saber sobre essa intrigante fobia, refletindo sobre suas possíveis causas, e como lidar com ela.
Tudo sobre Thanatophobia
Saudade X egoísmo
Antes de entrarmos nas origens da thanatophobia, é interessante refletir se tememos a morte de pessoas próximas pensando nelas, ou se há certa dose de egoísmo por trás.
Na vivência específica de um familiar à beira da morte, por exemplo, cabe pensar no que nos motiva a desejar tanto que a pessoa permaneça viva, mesmo que isso signifique a manutenção da dor dela.
Será que o apego ao medo dessa saudade não carrega um toque de egoísmo? A verdade difícil de aceitar é que pode ser necessário que se deixe a pessoa partir para que a dor dela cesse, mesmo que precisemos encarar nossas próprias dores no processo de luto.
Origens e causas
A essência dessa fobia é decorrente do medo do desconhecido, já que a morte é uma certeza que suscita muitos questionamentos. O próprio medo da dor no momento da morte também pode originar a thanatophobia.
Temer as consequências de sua própria morte também pode ser o cerne da questão. Nesse caso, o indivíduo teme a morte ao pensar na dor emocional que vai deixar, ou porque sua partida vai deixar alguém querido desamparado.
Traumas também são possíveis causas da thananophobia. A vivência de estar à beira da morte ou a perda de alguém que ama podem ser desencadeadoras da fobia.
Outras possibilidades, como as relacionadas ao apego, à carência, ao amor em excesso e situações similares, podem até estar entre os motivadores da fobia quando envolve o outro, mas isso é algo muito individual. Somente uma análise psicológica profunda conseguirá apontar as prováveis origens e os gatilhos que as sustentam.
Sintomas
Os sintomas da thanatophobia podem ser tanto de ordem fisiológica como psicológica. Há presença de pensamentos disfuncionais sobre a morte, além de ansiedade, angústia e medo relacionados a eles. Esses pensamentos e emoções podem levar o indivíduo a evitar situações relacionadas à morte, como funerais, e até mesmo causar seu isolamento social por medo de sair de casa e se deparar com a morte.
Aliado a tudo isso, sintomas físicos também podem ser desencadeados. É comum que a pessoa sinta náuseas, batimentos cardíacos acelerados, tremores e sudorese, sintomas típicos de ansiedades e fobias no geral.
Tratamento
A ideia de ter essa fobia pode parecer assustadora, mas, assim como outras fobias, essa também possui tratamento. Com o auxílio de um psicólogo, é possível que o indivíduo descubra as causas de seu medo. Esse processo de autoconhecimento é parte essencial do tratamento e deve estar aliado a uma posterior intervenção.
É comum que a Terapia Cognitivo-Comportamental seja indicada a esses pacientes. Através de diversas técnicas cientificamente comprovadas, o psicólogo é capaz de auxiliar o paciente na desconstrução dos pensamentos disfuncionais envolvidos na thanatophobia.
Outra técnica bastante utilizada na Terapia Cognitivo-Comportamental, nesse caso, é a terapia de exposição. Seu objetivo é ajudar o paciente a alcançar o autocontrole sobre a ansiedade e outros sintomas da fobia. Como ela trabalha com algum nível de exposição do paciente ao seu medo, conforme cada caso, é utilizada junto a técnicas de enfrentamento, como as de relaxamento, de modo que o indivíduo esteja bem amparado para lidar com as emoções e conflitos.
O acompanhamento de um psiquiatra também pode ser necessário, conforme a indicação para cada pessoa, que pode ser feita pelo próprio psicólogo. Nesse caso, o psiquiatra é quem avaliará a necessidade e a forma de medicação junto ao paciente. Por isso, é essencial consultar profissionais qualificados para diagnosticar e tratar efetivamente a thanatophobia.
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Sentir medo da morte é saudável na medida certa. Afinal, ele ativa nossa autopreservação e o cuidado com o outro. Mas não é preciso ser refém do sofrimento com esse medo, pois a fobia tem tratamento, desde que se procure ajuda. Tudo começa pelo desejo de autoconhecimento, mas agir também é primordial para viver bem.
