Nesse vídeo, o mestre Nisargan do Espaço Presença responde a uma pergunta de um dos seus seguidores a respeito de como a meditação pode ajudar ou não uma pessoa a se livrar de qualquer vício, especificamente do vício em pornografia.
Para Nisargan, a meditação ajuda na superação do vício, mas é interessante que as pessoas saibam que a meditação é uma prática, e que ela é para a vida. Ela nos proporciona uma consciência desperta, uma atenção e uma percepção clara do que está acontecendo ao nosso redor.
O poder da meditação é justamente este: aumentar a consciência da realidade externa e interna, a fim de ficarmos mais conscientes de nossas reações, emoções, encucações e do nosso potencial. O aumento dessa consciência tem aplicação direta em quaisquer situações da vida, inclusive em vícios, especificamente o vício em pornografia.
A meditação só ajuda a dissolver o vício quando a pessoa tem uma consciência clara das consequências negativas dessa prática. Se o indivíduo começa a se justificar, não vai alcançar essa consciência, e vai encobrir e buscar desculpas para o que, na verdade, é vício – mas que ele nem considera que seja.
A meditação faz com que nós tenhamos mais atenção ao que percebemos e menos atenção ao que pensamos. Nós pensamos muito mais do que percebemos, e a meditação reverte esse processo.
Uma pessoa que não medita acredita muito mais na sua própria mente, nas suas próprias desculpas, nos seus próprios argumentos do que aquela que medita.
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O trabalho de um meditador é dar-se conta da sua mente: a maioria das coisas que se passa em nossa mente é lixo, é perturbador e é desnecessário.
Quando o meditador percebe um pensamento que atrapalha a sua percepção, ele simplesmente aperta o botão de “desliga” e volta a sua atenção ao que está acontecendo no momento presente, tanto externa quanto internamente.
Ao ficar presente, depois de apertar o botão para desligar, ele está desqualificando aquele pensamento, não havendo espaço para brigar, tampouco para defender com unhas e dentes uma ideia, porque tudo é pensamento.
Se o meditador combate o pensamento, ele consegue enxergar além das desculpas, passando a perceber o impacto de determinadas ações, notando coisas que normalmente ele não notaria se não praticasse esse treino em presença, em meditação.
Confiram a explicação do mestre na íntegra. No vídeo ele esclarece como a meditação pode colaborar para a superação do vício em pornografia (e outros vícios também).
